Es sábado por la tarde y estoy empujando a mi hija en el columpio de la plaza. A un lado, otro papá hace lo mismo, pero con una sola mano;…
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Espacio de contenido útil: recetas, reflexiones,
hábitos saludables y más.
Planificaste una semana perfecta, calendarizaste todo y detallaste meticulosas rutinas de trabajo, ejercicio, vida social, y… tu hijo se enfermó, o tú te enfermaste; se echó a perder la lavadora,…
Todos tenemos al menos una idea vaga de lo que significa llevar una vida saludable. Si le preguntáramos a alguien al azar, probablemente respondería que implica comer frutas y verduras,…
Se siente muy bien cumplir con los desafíos que nos proponemos. Pero a veces caemos en lo que llamo “el checklist” de los hábitos. Nuestro razonamiento tiende a ser algo…
En consulta solemos repetir lo mismo: “coma más saludable, haga ejercicio, duerma mejor”. El paciente asiente, pero al llegar a casa la historia cambia: falta tiempo, ideas, presupuesto… y la…
Muchas veces en la vida nos dicen qué hacer: “come más saludable”, “haz ejercicio”, “deja de procrastinar”, “duerme más”. Las recomendaciones están por todas partes, pero ¿cuántas veces realmente funcionan?…
